Wer regelmäßig meditiert, erwartet mit der Zeit positive Veränderungen: mehr Fokus, bessere emotionale Regulation, vielleicht sogar gesteigerte kognitive Fähigkeiten. Doch…

Wenn du an Herz-Kreislauf-Gesundheit denkst, fallen dir wahrscheinlich sofort Omega-3-Fettsäuren oder Vitamin D ein. Doch ein entscheidender Nährstoff bleibt oft…

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein faszinierendes und lebenswichtiges Molekül, das in nahezu allen Zellen deines Körpers eine Rolle…

Du liegst im Bett, bist müde, aber dein Kopf will einfach nicht zur Ruhe kommen. Oder du wachst nachts immer…

Dein Gehirn braucht mehr als nur gute Gedanken, um Höchstleistungen zu vollbringen – es benötigt die richtigen Mikronährstoffe als Treibstoff.…

Kennst du das? Du hast einen anstrengenden Tag hinter dir, musst dich aber noch konzentrieren, sitzt vor Bergen von Arbeit…

Depression gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Während Therapie und Medikamente wichtige Säulen der Behandlung sind, rückt ein weiterer…